Сегодня, мне бы очень хотелось совсем немного затронуть тему :
"Страх одиночества".
Страх одиночества является одной из самых распространенных
и тяжелых фобий в наше время, которая тянет за собой целый ряд проблем, включая психоэмоциональные зависимости, психосоматические болезни, панические атаки.
Нередко страх оказаться в одиночестве толкает нас туда,
где мы вообще не хотели бы оказаться.
На мой взгляд, самую благодатную почву для этого страха,
создает нам ощущение дискомфорта от моментов, когда мы остаемся наедине сами с собой.
Испытывая страх одиночества, который порой толкает нас на то,
чтобы быть вместе с "кем попало" лишь быть не быть одной/одному,
стоит задать себе несколько простых вопросов:
❓Насколько комфортно мне жить, и находиться наедине с самым главным человеком моей жизни - с собой?
❓Что именно, во мне самом/самой - меня настолько пугает, настораживает, отталкивает, что заставляет меня искать любую компанию, лишь бы не оставаться наедине с собой?
❓Что я могу сделать уже сегодня, для того, чтобы мне с собой,
стало более комфортно?
Очень надеюсь, что эти простые вопросы помогут вам, немного под другим углом посмотреть на этот страх.
Если данная тема, окажется для вас актуальной, в одной из следующих публикаций мы можем обсудить ее более подробно и разобрать какие еще есть причины возникновения этого страха и какие можно использовать упражнения для того, чтобы этот страх устранить и/или минимизировать вред от него.
#страх_одиночества #боюсь_себя #психологическая_помощь #психологическая_помощь_онлайн #домашнее_насилие #психологическое_насилие #шумская_жанна